La diabetes y los factores de riesgo
Las personas que padecen de diabetes, tienen como afección mas probable, las enfermedades al corazón y de los vasos sanguíneos, ya que la diabetes puede provocar ataques al corazón y derrames cerebrales.
El medico debe de realizar un chequeo anual del paciente, incluso de los valores del colesterol, asi como diagnosticar o no la hipertension arterial.
Para evitar el daño al corazón y a los vasos sanguíneos, hay que controlarse de manera responsable la diabetes, limitar el consumo de sodio, consumir vegetales, frutas, legumbres secas, arvejas, carnes sin procesar, consumir carne magra.
Por otro lado hay que evitar los siguientes tipos de grasa:
- Las grasas saturadas, el tocino, la manteca, la crema, lácteos ricos en grasa elaborados con leche entera.
- Las grasas trans,el aceite hidrogenado.
- Colesterol, en las carnes y aves ricos en grasa, yemas de huevo, hígado y en los lácteos enteros.
Las personas que padecen de diabetes deben de prestar mucha atención a algunas cosas como por ejemplo:
- Mantener los niveles de azúcar en la sangre normales y constantes.
- Controlar la presión arterial.
- No tener colesterol.
- No fumar.
- Hacer actividad física.
- Bajar de peso.
- Consultar con el medico si es necesario tomar una aspirina al día.
Las personas con diabetes hoy en día pueden llevar una vida normal, solo deben de tener en cuenta los factores que hemos mencionado para no vernos afectados de alguna enfermedad oportunista.
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
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